Употребление продуктов, содержащих много калия, помогает женщинам эффективно контролировать артериальное давление. С таким заявлением выступили врачи из Университетской больницы Амстердама.
Высокое кровяное давление - одна из самых частых причин инсультов или сердечных приступов – основной причины смерти людей во всем мире.
Исследование доказало, что женщины могут улучшить защищенность своей сердечно-сосудистой системы от фатальных повреждений, вызванных высоким давлением, если будут употреблять натуральное средство - калий.
В ходе исследования было проанализировано состояние 25 тысяч пациентов. Установлено, что увеличение потребления калия способствует снижению артериального давления, причем эта связь наблюдалась только у женщин с высоким потреблением натрия. У мужчин не было обнаружено связи между калием и артериальным давлением.
Специалисты решили наблюдать за пациентками, увеличив суточную дозу калия. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у наблюдаемых женщин, начинавших употреблять больше калия, снизился на 11 процентов.
По словам экспертов, калий способствует снижению артериального давления благодаря взаимодействию с почками и с натрием - воздействие калия снижает напряжение в стенках кровеносных сосудов, что, в свою очередь, благотворно влияет на здоровье сердца.
Калий можно получить не только из БАДов. В большом количестве он содержится в различных продуктах. Так, банан среднего размера содержит около 422 мг калия в 100 гр.
